Неполноценное питание и его последствия
Как распознать признаки
Неполноценное питание может возникнуть у каждого из нас.
Обычно мы замечаем недостаточное питание только тогда, когда юбка начинает спадать или пояс на брюках больше их не удерживает. Но признаками недоедания могут быть также утомляемость, сонливость и стресс. Недостаточным питание зачастую становится постепенно.
Любой рацион, который не покрывает потребности организма, может привести к недоеданию. Поэтому даже в промышленно развитых странах довольно распространены случаи недостаточного питания и дефицита некоторых питательных веществ.
Кто подвергается наибольшему риску?
- Пожилые люди, живущие отдельно или в домах престарелых.
- Взрослые, перенесшие инсульт
- Люди с неврологическими заболеваниями, такими как деменция или болезнь Паркинсона
- Люди с проблемами жевания или глотания, с потерей аппетита, обездвиженные, те, кто подвергается психологическому стрессу или переживает депрессию, люди с измененным чувством вкуса или принимающие лекарственные препараты.
Каковы тревожные признаки?
- Непреднамеренная потеря веса в последние 3–6 месяцев
- Мышечная слабость
- Постоянное ощущение усталости
- Плохое настроение
- Частые инфекции или ухудшение заболевания
Узнайте, как помогли Джону
Джон часто ощущал усталость и вялость и несколько раз просил прощения у своих друзей, любителей роз, за то, что не может с ними встретиться. Но его друг Манфред регулярно его навещал и наконец посоветовал обратиться к терапевту.
Длинный разговор позволил Джону понять, что с возрастом организм меняется. Он понял важность регулярного сбалансированного питания для здоровья, и это знание позволило ему изменить привычки и вернуть энергичность и силу.
